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第169章 私人授课（第4页）
路遥一愣。
心说自己也没受过伤啊……不过马上就意识到了她说的是什么，笑道：
“学姐的记忆力挺好啊。”
而白瑶这时的注意力却放在了路遥的热身上面，随即皱起了眉头：
“不要这样。”
她直接叫停了路遥原地转脚踝的动作。
“天气冷，并且你才刚睡醒，这样活动脚踝只会增加受伤隐患。”
“呃……”
路遥有些尴尬的停了下来。
跑步，他确实不专业。
并且这些热身活动还是体育老师教的。
“那……”
“你跟着我做。第一步，抱膝提踵。”
“……好的。”
看着她原地抬腿，双手抱膝盖的动作，路遥开始跟着做。
“记得踮脚，我们要拉伸臀部和大腿后侧。”
“好。”大概做了3o秒左右，她再次说道：
“换姿势，跟着我来……来伸展大腿后侧……”
“下面来前侧伸展……”
“下面激活脚踝……”
一个又一个，大概七八个动作后，还别说……路遥开始感觉到自己整个下身都热了起来。
接着，白瑶脱掉了自己拿宽大的羽绒服。
路遥眼神有些直了。
好长的腿……
黑色的紧身瑜伽裤，瞬间把她那两条长且充满了力量感的腿在视觉上开始了无限拉长。
她的身材……上肢不提，下肢确实相当具备冲击力。
那是一种充满力量感的腿，但和全粗不同，她大腿的力量感相当强，但小腿却显得很纤细。就像是奥运会上那些跳高运动员一样。
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具备一种很健康的美感。
看的路遥一时间都有些出神。
更别提那种健康的身材曲线……
这算不算真正的运动型腿玩年？
他一边想着，一边收回了目光。
非礼勿视非礼勿视非要看我非要看我非要看……
正思想跑偏着，就听学姐说道：
“下面是最后一组热身，也叫马克操。很简单的，我在前面领着你，你跟着我做。”
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