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第19章 习惯培养（第2页）
“amanda，我发现读书真的能让我学到很多东西，还能让我心情平静。”林宇兴奋地对
amanda
说。
amanda
微笑着点头，“是啊，阅读是一个很好的习惯，它能丰富我们的内心世界。”
在饮食方面，amanda
也对林宇进行了引导。林宇以前喜欢吃高热量、高脂肪的食物，饮食很不规律。
amanda
为他制定了健康的饮食计划，每天准备营养均衡的饭菜。
“林宇，多吃蔬菜和水果，少吃那些油腻的食物，这样对身体好。”amanda
一边说，一边把一盘蔬菜沙拉放到林宇面前。
林宇看着眼前的沙拉，皱了皱眉，“这能好吃吗？”
amanda
笑着说：“你尝尝看，保证会让你喜欢的。”
林宇半信半疑地尝了一口，发现味道还不错。慢慢地，他开始接受这种健康的饮食方式，身体也感觉更加清爽和有活力。
在学习方面，amanda
鼓励林宇制定学习计划，每天安排一定的时间学习新知识和提升自己的技能。
“林宇，我们不能满足于现状，要不断进步，学习新的东西。”amanda
认真地说。
林宇一开始觉得有些压力，但在
amanda
的帮助和监督下，他逐渐养成了每天学习的习惯。
经过一段时间的努力，林宇的生活发生了很大的变化。他不再是那个懒散、没有规律的人，而是变得自律、积极向上。
有一天，林宇的公司有一个重要的项目，需要有人能够快速掌握新的技术并完成任务。由于林宇一直保持着学习的习惯，他很快就掌握了新技术，出色地完成了任务，得到了上司的表扬和同事们的认可。
“amanda，多亏了你帮我养成了学习的习惯，这次才能抓住机会。”林宇感激地对
amanda
说。
amanda
开心地说：“这都是你自己努力的结果，我相信你以后会越来越优秀的。”
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