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第11章（第1页）
闭目冥心，握固静神。
万物犹静，气宜相随。
周元复始，功成法明。
……
第二层：
虚极静笃，和光同尘。
万变犹定，神怡气静。
明心见性，通达天地。
……
第三层：
天清地宁，聚灵纳气。
心外无物，炼己通神。
青元天辅，道炁长存。
……
每四字口诀，皆有详细注解，指明具体的修炼步骤。
苏青芜反复翻看，将之牢记在心，随即抱元守一，沉浸心神，投入修炼之中……
第21章青木坊市
过了整整一天一夜，苏青芜从修炼状态中脱离。
青元功第一层顺利修习！
从今往后，便可借此功法，辅助加快修炼，不再像从前那般，只能依靠打坐，吸收灵气炼化。
自蒲团中站起，熟悉的晕眩感再度传来。
许久未进食，腹中饥肠辘辘。
缓了片刻，苏青芜迅速前往膳堂。
将近巳时，可供选择的灵膳已然极少。
为了尽可能填饱肚子，她直接拿了五个由一阶白玉麦磨成粉，制成的馒头。
饥饿状态下，原本没什么味道的食物，异常鲜美。
苏青芜边吃，边思考着往后的膳食问题。
炼气期无法辟谷，正常情况下，一日三餐不可缺。
只是修炼起来，沉浸心神，根本意识不到时间流逝。
保持每日准时用膳，有点困难。
经常饿过头，又对身体不好。
入宗两个多月，苏青芜已对炼气期常用的丹药有过了解，其中就有辟谷丹存在。
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