学姐小说

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第31章（第1页）

「小时候我一直住在祖宅里，后来又出国呆了很长一段时间，这里是我回国后，爷爷给我准备的新居，不但有室内室外的网球场，还有最先进的各种训练仪器，你要是喜欢可以常来玩，我让管家帮你专门准备一个房间。」神源天一说着，还伸手揉了下幸村的头发，笑着道：「小精市不用跟我客气，我这里随时都欢迎你。」

说话的功夫，神源天一已经带着他们来到了二楼的书房，推开门，在看到那足有一百多平，装修的十分奢华的房间后，几人已经不会再震惊了。

「上原，送一些茶点送到书房来。另外，让厨房今天的晚餐多准备一些。」神源天一对着管家吩咐一声后，把手里的报告放在足够十个人围坐的大桌子上，毫不耽误的进入了工作状态。

「这部分普通部员，不准备花费更多精力在网球上，给他们的训练菜单就在之前的基础上减半，另外每天进行一场练习赛就可以了。」神源天一说着，把一叠报告交到了柳莲二手里。

「好的！」

「这些，虽然没什么天分，但是却有热爱网球的心，就按照之前的训练菜单继续。另外，我把他们每个人的缺点都写在上面了，真田，柳，你们两个按照他们的短板增加一些针对性的训练吧。」神源天一说着，又把一叠报告递给了两人。

「小精市，这几个是我筛选出来的除了正选之外比较有潜力的一二年级的人员，每个人的大致情况我都写在上面了，你看看给他们安排一些拔高训练项目。」神源天一又拿出了几分报告递给了幸村。

「知道了，天哥。」幸村答应一声，也开始快速处理起来。

此刻，神源天一手里就只剩下正选们的报告，只不过在看完每一份上面的内容后，他却是单另拿出来了一张白纸，笔走龙蛇般的，飞快在上面书写起来。眼看着一页纸都快要写满了，可神源天一依旧没有停笔的意思，很快，他的旁边儿就放了写满了训练项目的三大页纸。

这时候，幸村丶真田以及柳莲二也已经处理完了自己事情，下意识的看向了神源天一已经写好的东西，只不过，刚刚看了一页，三人就觉得眼前一阵阵发黑，就连意志坚定，平时训练量几乎是所有人中最大的真田，在看到这些后，拿着纸张的手都不由得轻颤起来。

「天哥，这些是你准备给我们制定的新的训练菜单吗？」幸村精市见神源天一已经停笔，直截了当的问道，此刻他的脸上已经没了半点儿笑容，声音都单着轻微的颤抖。

「恩，怎么了，有什么问题吗？」神源天一面无表情的问道。

「晨训：六点半到校，绕操场跑50圈，蛙跳100个，深蹲100下，挥拍练习100下，引体向上……

下午：一组拉伸运动，25圈热身跑，100米往返跑10组，……」

真田光是把每天所有的训练项目毫不停歇的念了一遍，就足足花了五分钟，在把三大页纸全部念完的那一刻，他再也忍不住了，朝着神源天一大声质问道：「神源教练，你觉得这是正常人能够在一天内完成的训练菜单吗？这不但比我们之前的训练菜单翻了三倍，而且还增加了很多非常耗费体力的项目，这根本就是……」

「够了，真田！」幸村精市的呵斥打断了真田的话，他转头看向神源天一，目光闪烁了几下，最后却只有坚定的说道：「我们还是先听听教练的意见比较好，相信教练绝对不会拿我们的身体健康开玩笑的。」

「小精市，你还是跟小时候一样，那么容易信任别人，这样可不行啊，会吃亏的！」神源天一说着，把管家送来的温热奶茶塞进了幸村手里，然后又把装着点心的盘子朝他推了推，这才继续道：

「你先吃点儿，我们慢慢说。这一份训练计划，是我根据德国网球学校培养未来职业球员的训练菜单，在按照你们现在的身体情况综合考量后制定出来的。」

「职业球员吗？」幸村精市听到后眼睛瞬间就亮了。

「没错！」神源天一肯定的点了点头，道：「这份可以作为将来准备踏入职网的部员们的终极训练菜单，现阶段的你们肯定还没办法接受这样高强度的训练，毕竟，你们的五维数值，尤其是力量丶速度跟体力比起欧洲的选手们要差太多了。

正选们每个人擅长的方向都不同，五维也不平衡，之后我会根据每个人的具体情况，对这份训练菜单进行删减，为每人制定一个最低训练量。到时候我会把两份训练菜单都发下去，做完了最低训练量后，还有馀力的人就可以根据自己的情况，比照这个终极训练菜单，能做多少做多少。

之后，正选们训练的时候会有专门的医疗团队负责时刻看护，保证你们不会因为过度训练而对身体造成伤害。当然，如果你们只是为了争夺全国冠军，那么只要补足短板就可以了。

但如果想要走向世界，那么更重要的是深度挖掘自己擅长的方面，研究相应的攻击球技，毕竟，网球这项运动，还是要靠攻击来得分，一味的防守就落了下乘。」

「原来不是要把这个全做了啊。」听了这话，不光是真田跟柳莲二，就连幸村精市都悄悄的松了一口气。

不一会儿的功夫，神源天一率先给真田以及柳莲二安排好了新的训练菜单，比起他们平时的训练量，虽然少了很多基础的东西，但是却多了不少特殊的针对性训练，总体来说，整体的训练强度起码提高了50%，可是二人看过之后不但没有任何不满，还在神源天一的解释下还连连点头。

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