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老先生端着下巴在旁边看了半天了,这时候就说,“陈的起跑加速比平时慢,是因为害怕掉棒吗?”
陈焕之摇头,“不,只是回头看着再起跑不适应。”
加里评价,“你太缺乏接力练习了。”不过现在练也来不及了。他给元绘云和陈焕之做好了标志,让她们短距离练习了几次,不由得摇头,“元、不要减速,最后不要减速。”
元绘云就不减速试了几次,要练这个每次交棒人连加速带交接棒得跑60米,几次后她的速度就保持不住了,都出了交接区还没追上陈焕之,看得加里大摇其头,“休息吧休息吧。”
休息一会儿再跑,陈焕之又掉棒了,她从地上捡起来接力棒,简直沮丧。世青赛的时候她的速度没这么快,她身后的队友们速度也远远比不上元绘云,加入国家队后一共就合练了不到一个月,时间还主要花在了学习交棒和弯道上,即使每次都开快速反应,可是把手伸到后面握住接力棒然后缩回来继续跑这么简单的动作,不知道为啥接力棒总是要掉。
加里也后悔了,“好吧,元,减速,最后稍微减速一下,我们重新测标志点。”
这一天折腾到晚饭前,她们不过是根据四人的状态、速度和减速要求重新测了标志点而已。
晚饭后徐指导大慈大悲未让她们继续训练,但陈焕之和元绘云饭后就在房间内一起练习原地交接。
练到临睡前苏圆圆才回来,眼圈红红的。
元绘云看她一眼,不太想问,挣扎了几秒还是忍不住关心,“方方姐怎么样?”
苏圆圆摇摇头,“我姐说明天她先提前回去,在北京检查,如果能做手术就做手术,领导想让她参加明年的世锦赛。”
元绘云挺吃惊,“肌腱没关系了吗?”
怎么会没关系,可是苏方方的11秒24和陈焕之的11秒22是截止目前为止,仅有的两个拿到了明年大阪世锦赛门票的成绩,虽然两人的实力差距渐渐拉开,但田协领导们无疑更信任苏方方,当然希望她能参加。
苏圆圆坐在床边发了会儿呆,拍拍自己的脸颊,强作振奋说,“也许明年八月之前就好了呢,反正手术总是要做的。”
第二天早上的热身过后,徐指导让她们先按照昨天练的来一趟。他和加里一个计时一个发令。
苏圆圆第一个冲了出来,徐指导眯着眼看着:不错,苏圆圆的起跑和加速是真不错,最少在前半程有她姐姐八分功力了;韩英是队内百米实力仅次于陈焕之的选手,第二棒需要跑126-128米,又是直道,正好适合她,她和元绘云只不过交接互换一下,默契没有问题,跟苏圆圆就差点意思,但也过得去,比较稳当;第三道弯度最大,由弯道技术最好的元绘云跑,她跟陈焕之交接的时候很明显减速了,但是好歹安安全全地递到陈焕之手里了;陈焕之刚一接了棒就像她百米后半程一样开始加速了,想法不错,但是她的速度能支持多久呢?
徐指导手里握着秒表,双眼不错神地盯着陈焕之,眼看着她跑到最后十米的时候才撑不住有些慢下来,但靠着强大的惯性,还是顺利冲线了。
下意识地按住秒表,徐指导一看,不由得一愣,不是成绩不好,而是超出他预计的好。
44秒62,加上0.24等于电计的44秒86。
这个成绩甚至跟日本队的申报成绩44秒83相差仿佛。
虽然还是低了一点,跟原本的44秒4也没得比,但还有一天半啊,靠着练习把她们的熟练度再提高一点,只要能保持住不犯规、不掉棒,金牌也不是不可能啊。
作者有话要说: 我知我很短小……卡文,觉得自己不知道自己在写什么tat……我先睡了大家晚安……
第47章47
整整一天都在训练中度过,徐指导心急如焚,明明恨不得让她们彻夜通宵练习,心里却明白必须到此为止了,甚至明天白天的训练强度也最多三分之一,即使在充分热身的情况下,完全强度的全程练习也就最多两次,否则体力和肌肉得不到恢复,只会起到反作用。
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