学姐小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第113章(第1页)

而刘鑫源呢,别的不说,他在国家队里还没有正式职务呢。

“不用你给我操心,”刘鑫源轻轻敲了陈焕之头顶一下,“好好练你的,反正我水平确实有局限性,你去别人那儿练一下也挺难得的。这是第一次,怕你们听自己教练的不听训练营的不让教练去,等以后,还得连教练一起跟过去交流学习,那时候就用得着我了。”

陈焕之想想也对,要真想甩开刘鑫源,那一开始召集名单上不写他不就完了吗,“反正我不同意,谁也别想给我换教练。”

返京第一天,又开了小会,这天也没训练,大家下午就纷纷坐班车回公寓了,车上一起研究那个田管中心的img学院。

这是个综合运动学院,既接受正规留学生,也接受职业运动员的训练要求,有一只非常庞大的专业教练队伍,它们接受的项目是网球发家,后来又逐渐扩展了田径、橄榄球、棒球等项目。

小册子里还特地标注她们几个人都会有一对一的教练全程看着训练。顶尖网球选手中的好几位、美国各级别田径联赛前想给自己最后一次机会的人都在这个学院的冬季训练营里呆过,不同的运动员因为各自不同的需求而来,大部分都满意而走,最后只留下img学院独领风骚。

看着队里发的材料上印着的几人合影,苏圆圆满足地感叹,“我觉得这次待遇就很不错了,我还没享受过的一对一的教练呢。”

一个礼拜后出发的时候,她们几人都是两个大箱子外加背包——没办法,光鞋子就差不多占满一个箱子了。陈焕之不太讲究这个,但也带了四双训练用鞋、三双钉鞋外加外出穿的其他鞋,她平时出外比赛也就带个三四双现穿的,而这回直接住美国了,当然要把训练的装备都带齐了。

经过痛苦而漫长坐到屁股疼的飞行、又整理行李收拾房间,第三天的早上,碧海蓝天下的弗罗里达,陈焕之和队友们才跟着田领队,一起骑着自行车来到了她们训练的田径场。

简单的自我介绍和细致的热身后,负责几个人的老外教练互相交流了一会儿,推举出一个浑身肌肉结实的铁塔一般的白人外教乔治·迈尔斯,站到她们面前,笑眯眯的第一句话就是,“100米折返能力跑,10次,我们会分段记速,希望你们全力以赴。”说着旁边就有人架起来高速摄像机,短短100米跑道,架了五个固定的摄像机机位。

往返说明段间不能休息而且加上缓冲的距离,必须每次都多跑十几米才能停下来转身,能力跑说明必须把每一个100米都当做比赛来跑,跑出自己的最大速度。10次,就是以百米冲刺的速度,连续跑个1000米下来,中间还夹杂着一百多米的变速缓冲。

几个人听了都有点不敢相信自己的耳朵,苏方方示意陈焕之问清楚,“10次?”

陈焕之也在跟教练确认,“10次?”

不怪她们这么谨慎,在国内不是没有拉过能力跑,但是一般都一次为一组,偶尔要拉极限能力了,才会三次一组、五次一组,陈焕之经历过的最狠的也不过是刘鑫源的连续六次为一组。

因为分段计时,每次都有成绩要求,虽然依次递减,但是必须把每一段100米都当成正式比赛才能跑到规定时限内,跑五次下来基本这个人就是一条咸鱼了,陈焕之能跑六次真的多亏她意志力坚强底子又好——毕竟这只不过是训练内容中的一项,也不可能为了这个就来一个消除疲劳吧,那样就起不到拉极限的效果了。

“当然,”迈尔斯耸耸肩,“我已经提前研究过你们的资料,你们能做到,没问题的。”

行吧,你是教练你说了算,你说没问题那就没问题,开跑吧。

陈焕之跑到第三次已经开始觉得体力透支四肢无力,到第六次已经觉得自己整个人都快爆炸了,但是没用,还得接着跑,耳旁还不断传来“go、go、go”的催促声,跑到第八次她已经不知道自己是不是在跑了。

最后终于停下来的时候她眼前一片白光、耳中轻微的耳鸣,过了好一会儿才恢复了,往边上一看,其他人已经横七竖八倒地一片了。

“非常好,”恶魔一样的迈尔斯走过来,轻轻鼓掌,“我就知道你们能够做到。”

没人还有力气理他。

“那么休息十五分钟。”迈尔斯看了看表,“然后我们开始下一项。”

作者有话要说:  今天十点才到家,能写完我真是棒棒的,给自己鼓掌!

第88章88

那天上午的第一次训练,九点开始,十一点结束,两个小时的时间做完了在国家队时四个小时才能完成的训练内容,当教练们宣布结束的那一刻,全体人员都坐地上了。

三人行必有我尸  观命[古穿今]  变身荣耀女皇  悍妻攻略  小野猫  【狗子】  重生之变天  当你眼睛眯着笑  老板,该发工资了[全息]  我能复制一切  重生之顾宁的悠然生活  三维之主  我家王爷烹得一手好茶  末日循环  草莓印  捡到宝了,山野糙汉真的行  宗主有大病  重来之上妆  绅士的仆人  倾世独宠:妖孽太子缠上瘾  

热门小说推荐
第一摆烂强者

第一摆烂强者

关于第一摆烂强者卢凡天本是一名普通凡人,在一个暖阳后喝咖啡,结果意外穿越了,并且绑定了金手指,成为了一名在各灾难求生中的轮回者!生存艰难?苟活太难?不!对于卢凡天来说,这些都是小意思!他手握金手指,在诸天里直接躺赢了!...

前世被嫡姐喂狗,重生黑化复仇

前世被嫡姐喂狗,重生黑化复仇

关于前世被嫡姐喂狗,重生黑化复仇本文不是一般传统穿越复仇爽文,开篇是传统爽文打脸,中间有反转。女主前世被男主暗恋,暗暗保护,直到死前才明白男主的心意。而女主前世深爱男二,却被男二与女二算计惨死,重生归来之后女主立誓要报仇,但是中间男主也出现了前世的记忆,开始远离女主,男二却在这一世疯狂的爱上女主,女主面对男二前世的仇和今世的恩,又该何处何从,此文不是撒狗血,是想表达这个世界上没有一个绝对的好人,也没有一个绝对的坏人,再坏的人也会有心中所爱的人。...

校花的极品特工

校花的极品特工

王牌特工入驻菁菁校园,化身极品辅导员,以嬉笑怒骂的风格,花样百出的手段,无敌的姿态搅动校园风云。...

小公主被全员读心后,暴君宠疯了

小公主被全员读心后,暴君宠疯了

阿宝穿书了!穿成了天圣皇朝的小公主。嗯是公主没错,可他娘的怎么是亡国公主啊。刚一出生就要被当成灾星处死。大暴君°°…当场嘎了老御史,她被抱出了冷宫。后来,六皇子一脚踢开凑上来的女主,哪凉快哪待着去吧!于是,选妃宴七皇子插刀女主,直接选中锦鲤小王妃。众人惊觉只要有小公主在的地方就是大型吃瓜现场!瓜瓜劲爆瓜瓜...

重生后,我给霸总当老奴的那些日子

重生后,我给霸总当老奴的那些日子

关于重生后,我给霸总当老奴的那些日子池欢重生了。重生在车祸去世前的几个小时。重生后的第一件事,当然就是报复渣男渣女了。顺便把订婚仪式变成了大型求职现场。夸嚓,天空一声巨响,老奴闪亮登场。给霸总当老奴的日子也太爽了。老油条阿姨?开除!无能高管绿茶同事?撕!霸总白月光?交给她!霸总的舒适生活幸福人生,统统都由她来守护。等一下,等一下。霸总你好像误会了,做这么多只是希望你长命百岁,不是要和你在一起啊,喂!当霸总夫人?这可是另外的价格哦!...

赘婿重生,他复仇杀疯了

赘婿重生,他复仇杀疯了

陆文二十岁入赘到李家,从农村户口一跃成为城里户口,婚后育有一对龙凤胎,外人觉得他祖坟冒青烟,被肤白貌美的城里小姐看上,婚后生活幸福美满。殊不知他在李家屋檐下生活,被当作牛马使唤,处处挑刺,没有任何的地位可言,随时担心被扫地出门。可为了一双儿女,他尽力忍着,相信抚养一双儿女长大成材,熬死两个老东西便能苦尽甘来。只是他...

每日热搜小说推荐