学姐小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第185章(第1页)

一般高水平的200米运动员的成绩是他100米成绩的两倍加0.4秒,而世界级运动员的200米成绩应该等于甚至小于自己百米成绩的两倍。

前者比如说苏方方,其实她无氧耐力在高水平运动员中算差的,但因为能够和谐处理过弯道时候的左右腿受到的地面反作用力、也就是俗称的过弯技术好,兼且善于合理分配体能和速度,被刘鑫源称为他所见过的人中“跑得最聪明”的一个,这才能勉强做到这一点。

又比如说李雪茹,她的百米纪录10秒79早就被陈焕之打破,但是200米记录22秒01却是陈焕之到现在都没能靠近的,而这两个成绩也正好近乎完美地符合了百米成绩两倍加0.4秒的规律。

后者比如说巴哈马的劳斯瑞尔,她在400米领域称霸已久,近年来逐渐向更短距离转型,几年下来200米她已经是世界最顶尖的几个人之一,但100米她的最好成绩也没能突破11秒。

那陈焕之呢?她是跟苏方方一样无氧耐力差——相比她其它高到惊人的属性来说——但是又没有苏方方那样好的技术。

别看她耐力属性现在也七十出头了,按说也是接近世界级的水准,但是最近、准确地说,是最近半年,陈焕之才发现,可能她对系统的理解本身就有误,这个系统并不像她一开始想象的那样无视科学和身体的基础情况。

比如说耐力属性。

她一贯的身体素质锻炼方法是在训练中看属性值后面箭头颜色深浅、属性增长快慢来挑选最有效、最适合自己的训练。

最近一年来,陈焕之感觉自己百米登顶指日可待,就逐渐开始在200米上多花些心思,弯道练习自然不必说,这种基础练习多少遍也不够。还有就是想办法增加自己的耐力,毕竟她最大的问题其实不是弯道,而是最后五十米的速度崩盘。

以前她以为这是因为两个技能不足以覆盖全程,如果后五十米也有技能加持可能她对疲劳的感知会轻一点、也就能保持更高的速度。但现在真的有了三个成熟可用覆盖全程的技能,她却发现后五十米更糟糕了——不跑200米不知道,极速技能可比单纯地光使用速度或冲刺技能累得多了,同时提高两个属性消耗的体力最少是同样时间内用冲刺技能的1.5倍,这还是在提高敏捷本身不造成太大负担的基础上。

所以她就把把训练重点放在了增强耐力上。

有那么几个月,她是纯粹根据系统面板的属性提示来选择训练方法的,她一贯这么任性,刘鑫源也拗不过她,但练了这么几个月,耐力属性增长了近十点,成绩进步却并不明显。

那段时间可把陈焕之给郁闷坏了,明明那么努力训练,属性值的增长看得见,成绩却原地踏步,她甚至有些怀疑是不是系统出了bug。

直到刘鑫源一语惊醒梦中人,“你说你个练短跑的,这段时间又别着哪根筋了,好好的练哪门子有氧耐力呢?”

陈焕之蓦然回顾,果然发现让耐力属性提高最明显的、她这段日子以来进行的训练都是以提高有氧耐力为主——也就是练习中长跑的方法——而她短跑所需要的却是无氧耐力。

其实这个事实如此显而易见,如果陈焕之不是那么坚信系统的魔力一定能够打败科学、坚信到无视一切不和谐迹象,那她早就应该发现这一点。虽然在系统面板上同样表述为耐力,但这显然是个综合指数。

对系统来说,有氧耐力强了耐力属性变高、无氧耐力强了耐力属性同样提高,从表面上根本看不出什么区别来,这也是为什么明明她的耐力属性提高了那么多,成绩却没有进步。

不、说不定这样背道而驰的方法还让她的无氧耐力退步了呢——就像快慢肌比例这种此消彼长的关系——只不过在这几个月间,其他属性也在增长,这才能保持住成绩的原地踏步。

发现了这一点以后,陈焕之细细回顾几年来的属性变化,当她放下对这个系统无视科学的偏见,发现其他属性上面也早有端倪。

以爆发为例,腿部力量的训练会同时提高强壮和爆发两个属性,这个毫无疑问。但其实上肢力量、腰腹力量的训练同样如此,身体其他部位肌肉的瞬间爆发力同样被体现在爆发属性中,之所以下肢训练体现在属性面板上效果最明显,只不过因为下肢几乎是全身上下最容易出效果的肌肉群了,而它恰好也是短跑中相对最重要的肌肉群之一。

至于技能,陈焕之经过各种实验确定,与训练中特定方向的加强不同,技能所增加的属性是均衡的,比如她的冲刺技能现在能增加85点爆发力,这85点大概是按照人体本身自然的比例均衡分布在身体各个肌肉群中的。当她开启技能后,即使是在做负重臀桥这样的腰腹训练,也能感受到十分明显的加强。

而她用观察模式看别人的属性面板时,因为别人是根据自己的项目进行部分肌肉群强化训练的,因此当他们属性相同的时候,对方在本身项目中的成绩表现就会比陈焕之好。

简而言之,其他人的身体更适合专项,而陈焕之则相对要稍微均衡一些,不多,只是稍微,毕竟她也是专项训练了这么多年了。这种均衡程度不足以让她跨项——如果让她去跑400米,她大概立刻就要倒地装死了——但多少能让她的身体更健康一些、对运动伤害的抵抗能力更强一些。

但在这个好处之外,陈焕之忍不住怀疑,自己一直以来遵循的“怎么练让属性面板增长快、就怎么练”的原则,究竟是抄了捷径、还是走了弯路呢?

大方向大约是没错的,毕竟她现在也是百米赛道上数一无二的人物了,但如果想要更迅速地提高成绩、尤其是她的弱项200米的成绩,那她就得进行更科学的训练了。

末日循环  草莓印  捡到宝了,山野糙汉真的行  倾世独宠:妖孽太子缠上瘾  重来之上妆  悍妻攻略  我家王爷烹得一手好茶  变身荣耀女皇  绅士的仆人  小野猫  重生之顾宁的悠然生活  观命[古穿今]  宗主有大病  我能复制一切  【狗子】  三人行必有我尸  当你眼睛眯着笑  重生之变天  老板,该发工资了[全息]  三维之主  

热门小说推荐
第一摆烂强者

第一摆烂强者

关于第一摆烂强者卢凡天本是一名普通凡人,在一个暖阳后喝咖啡,结果意外穿越了,并且绑定了金手指,成为了一名在各灾难求生中的轮回者!生存艰难?苟活太难?不!对于卢凡天来说,这些都是小意思!他手握金手指,在诸天里直接躺赢了!...

前世被嫡姐喂狗,重生黑化复仇

前世被嫡姐喂狗,重生黑化复仇

关于前世被嫡姐喂狗,重生黑化复仇本文不是一般传统穿越复仇爽文,开篇是传统爽文打脸,中间有反转。女主前世被男主暗恋,暗暗保护,直到死前才明白男主的心意。而女主前世深爱男二,却被男二与女二算计惨死,重生归来之后女主立誓要报仇,但是中间男主也出现了前世的记忆,开始远离女主,男二却在这一世疯狂的爱上女主,女主面对男二前世的仇和今世的恩,又该何处何从,此文不是撒狗血,是想表达这个世界上没有一个绝对的好人,也没有一个绝对的坏人,再坏的人也会有心中所爱的人。...

校花的极品特工

校花的极品特工

王牌特工入驻菁菁校园,化身极品辅导员,以嬉笑怒骂的风格,花样百出的手段,无敌的姿态搅动校园风云。...

小公主被全员读心后,暴君宠疯了

小公主被全员读心后,暴君宠疯了

阿宝穿书了!穿成了天圣皇朝的小公主。嗯是公主没错,可他娘的怎么是亡国公主啊。刚一出生就要被当成灾星处死。大暴君°°…当场嘎了老御史,她被抱出了冷宫。后来,六皇子一脚踢开凑上来的女主,哪凉快哪待着去吧!于是,选妃宴七皇子插刀女主,直接选中锦鲤小王妃。众人惊觉只要有小公主在的地方就是大型吃瓜现场!瓜瓜劲爆瓜瓜...

重生后,我给霸总当老奴的那些日子

重生后,我给霸总当老奴的那些日子

关于重生后,我给霸总当老奴的那些日子池欢重生了。重生在车祸去世前的几个小时。重生后的第一件事,当然就是报复渣男渣女了。顺便把订婚仪式变成了大型求职现场。夸嚓,天空一声巨响,老奴闪亮登场。给霸总当老奴的日子也太爽了。老油条阿姨?开除!无能高管绿茶同事?撕!霸总白月光?交给她!霸总的舒适生活幸福人生,统统都由她来守护。等一下,等一下。霸总你好像误会了,做这么多只是希望你长命百岁,不是要和你在一起啊,喂!当霸总夫人?这可是另外的价格哦!...

赘婿重生,他复仇杀疯了

赘婿重生,他复仇杀疯了

陆文二十岁入赘到李家,从农村户口一跃成为城里户口,婚后育有一对龙凤胎,外人觉得他祖坟冒青烟,被肤白貌美的城里小姐看上,婚后生活幸福美满。殊不知他在李家屋檐下生活,被当作牛马使唤,处处挑刺,没有任何的地位可言,随时担心被扫地出门。可为了一双儿女,他尽力忍着,相信抚养一双儿女长大成材,熬死两个老东西便能苦尽甘来。只是他...

每日热搜小说推荐