学姐小说

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第777章（第1页）

也都争抢着把腿搭在了杠子上，也学着她的样子压了起来。

毫无例外，表情跟秦楚楚如出一辙，一个个都是龇牙咧嘴的，有不耐痛一点滴的，直接哼哼了起来。

“好疼啊！”

“是啊，真疼啊！”

一个个摸着自己的大腿后侧，好像要抻折了似的。

可王妃也说过了，刚开始的时候都是会疼的，忍忍也就过去了。

尽管龇牙咧嘴的声音此起彼伏，但还真没有人下来的，这让秦楚楚很是满意。

看着站在一旁，还没排上号的人，忙指了指另一边。

“这个是练肩胛骨的，只要坚持住，以后肩膀就不疼了。”

说着就双手拽住了上面的两条锁链子，开始拉起了肩胛骨。

她这么一比划，闲着的那些人也赶忙过来，学着她的样子扯了起来。

虽说平时也不少干活，但也没做过这种动作，毫无例外，一个个也是龇牙咧嘴的，但也都挺着。

见他们这么上道，秦楚楚又领着其他的人继续往下示范。

等这一圈走下来之后，所有的健身器材上都站满了人，大家一边讨论着，一边练着。

大多数都是一副龇牙咧嘴的状态，明显是疼着的。

不过也有一部分人见到效果了，虽说练得浑身火辣辣的疼，但同时也有一种明显的轻松感，觉得浑身都舒坦了不少。

“王妃，草民这胳膊能抬这么高了！”

一个五十几岁的老妇人，看着秦楚楚乐的满嘴牙都露出来了。

这胳膊疼已经不是一日两日了，连穿衣服都费劲，如今竟然能抬了这么高，这也太意外了。

秦楚楚一回头，就瞧着她举着手里的胳膊，喜滋滋的望着自己，也咧着嘴乐了。

“只要你不怕疼坚持住，以后效果会更好的。”

这才练了没一会儿，效果就这么明显了，如果他们一直坚持的话，想来会比这效果好多了。

人群中有认识这个婆子的，晓得她那胳膊已经病了多少年了。

如今见她又抬了那么高，而且还能活动，也一下子受到了鼓舞，韧劲也上来了。

其他人也一样，都来了精神头，下了这个器材就上那个器材，大家交换着锻炼。

没用多久，一个个脑门子上就见了汗，不过觉得浑身都舒畅。

原本沉重的双腿也变得轻巧了，有的甚至连驼背都能挺直了不少。

没想到这玩意儿这么有效果，老人们一个个乐的合不拢嘴，健身也更来劲了。

瞧着大家伙这么开心，兴致又这么高，秦楚楚又好心的提醒道：

“虽说这器材挺好的，但大家毕竟是第一次，不要锻炼的时间太长，免得筋骨疼的厉害。”

她一边说着，一边摸着自己的大腿根子，又不受控制的咧了咧嘴。

许久都没压腿了，到现在还有点疼呢。

就瞅着这些人练得这么狠，明日指不定得多疼呢，这才想着提前给他们打个预防针，提示一下。

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