学姐小说

手机浏览器扫描二维码访问

第44章 不用跟我比跟你自己比就好（第1页）

“啊...我只是，想试一试。”

尹梦冉从跑步机上走下来，她不好意思在周恒的面前运动，

看过周恒的强度，到时候让周恒看到自已的运动强度，很明显就能看出差距来，自已那就像是在闹着玩一样，

就像是第一次去健身房的小白，在大佬面前不敢锻炼，怕被笑话。

“嗯，试一试吧，不过你重量肯定要小一点，太重有可能会伤到。”

周恒走了过去，开始拆卸哑铃片，将自已那一个个厚重的哑铃片拆了下来，最后只留下了一片小小的，

大概就只有五斤左右，

“现在差不多可以了，你试试。”

“不...那个...我不会。”

尹梦冉有些尴尬地说道，她对于重量什么的都还好，主要还是因为她压根不会锻炼，

虽然看到了周恒做的那些动作，看起来很简单，但是她知道，自已做起来肯定不一样，动作也肯定不标准，

哪怕不健身的她，也略懂一些，要是动作不规范，后果肯定挺严重的。

“我教你，先拿起来。”

“哦，好。”

尹梦冉将哑铃拿起来，这次的重量确实很轻，她拿着也毫无压力，

接下来，周恒走过去，站在了尹梦冉的身后，伸出了自已的双手，轻轻握住了尹梦冉的手。

“嗯...”尹梦冉忍不住轻哼一声，身体很明显地微微一颤，

她的背后能很清楚地感受到周恒结实的身体贴了上来，近到甚至能感觉周恒的心脏跳动，

以及自已的手，被周恒的手掌握住时，让她这一刻产生了特别的安全感。

“慢慢来，感受发力的位置，匀速呼吸。”

随后，周恒带起尹梦冉的身体，让她缓慢地做起动作，

尹梦冉此时的心根本就没在感受肌肉的发力，她现在能坚持站在原地已经很不容易了，

周恒贴着她的身体，他刚刚才洗完澡，身上散发着淡淡的清香，

这是周恒距离她最近的一次，在这样的情况下，自已怎么才能专注？

“习惯了动作，就可以了，动作不规范一定要及时调整，斜方肌代偿就不好了...”

周恒指导完尹梦冉之后，便后退了一步，让她自已试一试，

尹梦冉自已做了一组之后，周恒又帮她调整了一下动作，

“啪——”

做了两组之后，尹梦冉就将哑铃放下了，她感觉胳膊酸酸的，实在是提不起来了，

“不行了...拿不动了...”

尹梦冉有些不好意思地看向周恒，自已满打满算加起来可能也就做了十分钟左右，

和周恒相比，自已的强度确实低得可怜，但是她也没有办法啊，

她是女生，而且还是身体素质较差，比较虚弱的女生，和唐芷那样的女生根本就没法比，

她感觉自已明天就会肌肉拉伤，抬不起胳膊了...

原以为周恒会对自已表露出失望，或者笑话自已太孱弱，

但是周恒却没有这么做，反而是鼓励和安慰道：

“没事，慢慢来就好，健身不是一天两天的事情，按照你自已的运动量，合理安排，不用跟我比，跟你自已比就好。”

他很清楚自已是怎么过来的，没有任何一个人出生就是强壮的，

所以笑话别人，无疑是在笑话曾经的自已，

能有这个健身的精神，就已经值得表扬了，

别人过末世，我无敌  极寒末世：我用聚宝盆囤亿万物资  末日：我真不是土匪  末世：我的女人有亿点强  战争系统在末世  末日游戏：我宅在家里就变强！  末世，美女图鉴，从绝美空姐开始  序列：吃神者  宦海官途  末日星晶：我有一个契约兽军团  冰河末世，我囤积了百亿物资  过河拆桥赶我走，我发达你哭啥？  末世：女人消耗的物资，万倍返还  全球寿命抽奖：只有我能指定奖励  都重生了谁还追她啊  诡异收容所，你收容我一个人类？  嫁给病秧子老公[年代]  权力巅峰：从领导大秘开始  只赚钱不谈情，职业舔狗我最行！  尸王崛起，开局囤亿万血肉