学姐小说

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第383章（第1页）

「我感觉很难啊。」梁漪漪想到自己反抗老公的样子，以及两人产生矛盾时，家里发生的那种剧烈的争吵和摔打，就忍不住打心底害怕。

「是不容易。」宁有光说，「很多时候，我们做一个好的选择，其实也会带来很多负面的影响，比如忐忑不安，恐惧和悲伤，是很难，但勇敢的面对，这些感觉都会消失，我们收获的将是一个完整的自我。」

梁漪漪沉默半晌，对宁有光说，「请你告诉我应该怎么做吧。」

「步骤很简单，你只需做到这几点，就能拿回生活的主动权，摆脱老公的操控。」

「宁老师你等下。」梁漪漪转头看向女儿，「乐乐，把你的本子和笔借给我一下。」

梁遇乐飞快从包里翻出笔记本和本子递给她。

「宁小医生你慢慢说，我会认真记下来的。」

「好。」宁有光笑道——

「1丶回去后把你和老公的对话录下来，多听几遍，你就会发现他很多话的逻辑是不通的。」

「2丶关系中有任何不解的地方你都可以找我或者你信的过的朋友丶亲戚交流，不要关闭自己对外的信息渠道。」

「3丶密切关注自己的感受，你可能看不透他的表达方式和情感虐待，但是你一定知道自己的感受，是舒服还是不舒服的。」

「4丶一旦发生矛盾，立即和他分开，不要继续和他纠缠，不要被他的负面情绪干扰，让自己裹进负面情绪的垃圾桶里。」

「5丶坚持自己的认知，你要相信自己的事对的，尤其是和他相处时，你要记得经常跟他说这三句话——」

「我知道那是你的观点，但是我有我的观点，我不同意你的观点，请尊重我。」

「我和你有不一样的看法！」

「那是你的认知，我们的认知不一样，你是对的，我也是对的。」

第291章恭喜你恢复单身

梁漪漪认真作记录的时候。

梁遇乐也在一旁偷偷的用录音软体把宁有光说的话，全部都记了下来。

宁有光对她笑笑，继续跟梁漪漪说，「通过这几点，你就能把自己从操控中解脱出来，恢复自己的意识。」

梁漪漪认真点头，「我会好好按照你说的去做的。」

宁有光温声道，「改变从来不会在一夜之间发生，我建议你从一个可执行的小步骤开始。」

……

这一天，从酒店回去后。

宁有光连续发了两条微博——

［一个平凡的人：当灵魂的冰壳被日光里的花香敲碎，我就知道春天真的来了。］

［一个平凡的人：无条件的接纳自己，接受自己的存在和独特性，减少或停止自我评价。——阿尔伯特－爱利斯，祝安好！／／@草莓遇上桃子：老师，请问我该如何缓解焦虑呢？」］

……

春天的阳光和花都好让人心动。

宁有光骑车路过满地的白玉兰花瓣时，忍不住拿出手机给时望月打电话。

「在干什么？」

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