学姐小说

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第317章（第1页）

实际上，在早些年的时候，关于拳击手是否进行力量超强度的力量训练，一直都是争议性话题！

为什么呢？

因为在很多人看来，太大的肌肉，是会影响拳手的速度，以及灵敏性的，在比赛中并不占什么便宜。

但是达马托的训练体系中，力量训练很重要！

后来泰森的成功也证实了这一点的确是有效果的。

实际上，肖勇在梦境空间中，都是自己摸索训练。

对比达马托的训练，很多东西，他练的没有那么精细。

比如，达马托接手了他的训练之后，给肖勇提供了更加清晰的训练方向。

第一颈部肌肉！

这其实是肖勇锻炼不算太多的位置。

但是达马托要求肖勇必须进行强化训练！

之后就是腿部，腰腹等位置！

这些位置，肖勇的训练量其实一直都不小！

但是自从达马托接手之后，开始了更加疯狂的压榨。

泰森曾经说过，关于力量训练，他从来都不担心。

因为达马托对此十分在行。

实际上，拳击手发力的真正部位与技术动作的表现部位完全不同。对于发力来说，大腿、臀部和腰部才是最重要的。

相比较而言，比如大家以为打出重拳的手臂肌肉，不是说不重要，但是并不起决定性的作用！

现代搏击中，由转体带动身躯打击出巨大力量，已经是共识！

达马托在肖勇的力量训练中安置了大量的大重量深蹲、腿举、箭步蹲和前蹲。

而很少练习卧推和弯举。

因为上半身某些肌肉过大，的确会影响灵活性，这也是事实。

泰森就曾公开表示：“我很庆幸自己走了正确的路。很多人正好相反，他们把胸肌和胳膊练得像面包一样，而大腿却十分纤弱。每当碰到这样的人我都感到好笑，这不过是个活动的沙袋罢了。”

这也是泰森对达马托拳击理念的认可！

实际上，当达马托越来越了解系统空间的神奇之后。

他对肖勇的期待，甚至超越了泰森！

原因也很简单。

简单来说，正常拳手的力量训练，是要有间隔休息的！

比如一周七天，每天都有不同的训练内容。

因为拳手肌肉需要休息，太高强度的训练，身体承受不住。

肌肉需要一个恢复周期！

而肖勇，则完全没有这个顾虑，对他而言，只是需要停止训练十分钟，他就会立刻恢复全部体能！

能够生龙活虎的去做下一项运动，甚至强化效果都会在身上出现！

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